Blogginlägget är skrivet av Piaw.
Det kan vara tufft att komma igång att springa om man legat i soffan länge. Viktigt att man tar det steg för steg så man inte får skador eller tröttnar. Man kan börja med 3-4 raska promenader i veckan för att sen byta ut 2 tillfällen mot lättare jogg. När du kört det i 3-4 veckor kan du öka på tempot. Sen kan du börja köra lite intervaller. Spring på en väg med lyktstolpar. Snabbt mellan 2 stolpar och vanlig…
Läs hela blogginlägget här: Våren kommer snart, är du springsugen?
