Blogginlägget är skrivet av Piaw.
Det kan vara svårt att få i sig tillräckligt med proteiner när man tränar mycket. Det säljs proteinpulver och annat tillskott i mängder och jag undrar ibland vad som gäller. De flesta får i sig vad de behöver genom att äta vanlig och varierad kost. Själv har jag ätit vitaminer, mineraler, antioxidanter och Omega 3. Dessutom tagit magnesium för att undvika kramp i benen. Nu har jag ju mitt kostschema som jag följer och det är både varierat och innehåller…
Läs hela blogginlägget här: Vad stoppar vi i oss?
