Blogginlägget är skrivet av Erik Wickström .
Skidåkning vid Hestrastugan Pulkaåkning vid Hestrastugan I morse körde jag ett pass som finns i träningsprogrammen i Wickström Coaching i veckan, men jag gjorde det på skidor istället för SkiErg (oerhört svältfödd på snö). 20 st 60/60 (60 sekunder intervall, 60 sekunder vila) 20 st 30/30 20 st 15/15 15 min uppvärmning och 5 min nedvarvning. Totalt 90 min. Programmerade det i förväg i Polar Flow. Sedan bar det hem för att byta om och sedan upp igen till Hestrastugan…
Läs hela blogginlägget här: Tre korta klassiker
