Blogginlägget är skrivet av Piaw.
Såg på nyheterna för ett tag sen om trender vad det gäller träning. Det verkar som om vi är stressade även när vi ska träna. Att man ibland kör ett kort lunchpass på gymmet må väl vara hänt men att utgå ifrån att all träning ska vara så snabb som möjligt är korkat dubbelt upp. Högintensiv intervallträning innebär stentuffa intervaller där man ger allt under några sekunder för att sen vila i korta eller långa pauser. Man kan använda löpband,…
Läs hela blogginlägget här: Träna långt eller kort pass?
