Blogginlägget är skrivet av Eric Storvall Endurance.
Har du koll på träningszoner för styrketräning? Kan du tolka ett styrkeprogram? Jag har både i blogginlägg och webinar berättat om pulszoner för konditionsträning, men man kan också dela upp styrketräningen på samma sätt. Här kommer en tabell för styrketräningszoner och ungefär vilka egenskaper de olika zonerna kommer att förbättra. Ord som finns i styrkeprogram … Styrkeprogram antal set och repetitioner Läs mer » Inlägget Styrkeprogram antal set och repetitioner dök först upp på Eric Storvall Endurance.
Läs hela blogginlägget här: Styrkeprogram antal set och repetitioner
