Stark i bänkpress (bästa tekniken)

Blogginlägget är skrivet av Atletisk livsstil.

Bänkpress är mångas favoritövning på gymmet. Det är en prestigeövning. Vem har inte fått frågan ”hur mycket tar du i bänk?” Själv gillar jag att man kan ta i ordentligt. Bänkpress är en av de bästa övningarna om man vill bygga styrka och muskler på överkroppen. Övningen ger inte bara en massiv bröstkorg, utan tränar även axlar, triceps och i viss mån de yttre ryggmusklerna. Det är alltså en basövning som bör utgöra fundamentet i ett seriöst träningsprogram (eller ersättas…

Läs hela blogginlägget här: Stark i bänkpress (bästa tekniken)