Blogginlägget är skrivet av Hjärnfysik.
När du springer ökar cellenrnas kemiska och mekaniska stress. Cellerna ökar sin energiförbrukning, vilket ökar mängden fria radikaler och minskar mängden tillgänglig energi. Kalcium frigörs. Allt detta aktiverar signalvägar som leder till att kroppen anpassar sig till det du gör: springer.Löpning aktiverar signalvägar som AMPK, CAMK, NAD+/SIRT1 och p38 som tillsammans gör dig till en bättre löpare. En av de viktigaste signalerna är de fria radikalerna. De sågs tidigare som ett problem. Många åt antioxidanter för att skydda sig mot dem.Fria radikaler kan skada cellerna,…
Läs hela blogginlägget här: Runners World – Så förbättrar kroppsegna antioxidanter kondition och hälsa
