Blogginlägget är skrivet av Hjärnfysik.
Kramp kommer nästan alltid vid sämsta möjliga tidpunkt. Du närmar dig målet och personbästa. Plötsligt hugger krampen som en haj i vaden. I nästa ögonblick ligger du på marken i plågor. Du ser ditt personbästa försvinna som en flock skrämda fåglar. Varför är det så? Varför får du kramp när du springer som bäst? Vad är kramp för någonting? Vad kan du göra?Tidigare sa forskarna att vätskebrist, värme eller saltbrist orsakade kramp. Bland tränare och löpare är det fortfarande en…
Läs hela blogginlägget här: Runners World – om kramp och hur du undviker kramp
