Blogginlägget är skrivet av Hjärnfysik.
Det är bra att gå, men du måste inte gå 10 000 steg varje dag. Det måste inte göra ont för att du ska bli bättre. Det finns många myter och påståenden om träning och hälsa. Det påstås att du ska göra det ena, äta det andra och undvika det tredje, men i själva verket handlar det om att du måste anstränga dig: No effort – no gain.Foto: Mark McGregor / UnsplashNo pain – no gainSmärta är kroppens signal att något är fel.…
Läs hela blogginlägget här: Runners World – No effort – no gain
