Blogginlägget är skrivet av Hjärnfysik.
Lite då och då dyker det upp påståenden om att mycket träning är skadligt. Majoriteten av alla studier visar dock att måttlig träning ett par timmar i veckan är bra för hälsan. Detta faktum att måttlig träning är bra ligger till grund för rekommendationer om fysisk aktivitet i Sverige och USA. Men hur påverkas hälsan om du tränar ännu mer än den där rekommenderade dosen?Ja, om du vill leva ett långt och hälsosamt liv, bör du träna mycket mer än…
Läs hela blogginlägget här: Runners World – Mycket träning är bättre för hälsan än man tidigare trott
