Blogginlägget är skrivet av Hjärnfysik.
Just nu bör du undvika att träna nära tillsammans med andra, men du ska absolut inte sluta träna. En ny studie, som publicerades alldeles nyss i tidskriften Exercise Immunology Review, visar nämligen att regelbunden träningen är viktigt för att upprätthålla immunförsvaret.Det flesta forskare är överens om att måttlig träning är fördelaktigt för immunitet. Men var går gränsen? Enligt en hypotes är kroppen som ett ”öppet fönster” efter en ansträngande aktivitet. Portarna till immunförsvaret är vidöppna och vindbryggan nere. Det är…
Läs hela blogginlägget här: Runners World – Löpning och immunförsvar
