Blogginlägget är skrivet av Hjärnfysik.
Olika personer svarar olika på träning. Träning är lika mycket en konstart och ett hantverk som en vetenskap. Det är därför det finns tränare, coacher och mentorer.Vetenskap är mätbar kunskap, men all träning är inte mätbar. Många beslut är subjektiva. De bygger på kunskap och erfarenhet. Om du känner dig trött och presterar sämre efter hård träning är det ett tecken på överträning. Men finns det ett vetenskapligt sätt att upptäcka överträning? HjärtfrekvensvariabilitetJa, nya studier visar att mätning av hjärtfrekvensvariabilitet…
Läs hela blogginlägget här: Runners World – Hjärtfrekvensvariabilitet och löpning
