Blogginlägget är skrivet av Ibland gör man rätt.
I fredags testade jag min första 24 timmars fasta. Sedan ett tag tillbaka praktiserar jag periodisk fasta där jag krympt fönstret jag äter varje dag till åtta timmar. 16 av dygnets timmar äter jag alltså ingenting. Varför detta självspäkeri? Tre saker: Det skall ge hälsofördelar såsom bättre cellreparation, jämnare insulinnivåer och bättre hormonbalansDet effektiviserar min vardag och gör att jag inte kan äta skräpmat på kvällarna.Det gör mig mindre känslig för kroppsliga sensationer som hunger och blodsockerfall. Två saker som…
Läs hela blogginlägget här: Min första 24 timmars fasta
