Blogginlägget är skrivet av Piaw.
Inför regelbundna måltider Testa frukost för att få in bra kostvanor redan på morgonen. Något att fortsätta med/funkar det i vardagen? Protein i varje måltid. Sträva efter mat som mättar bra VIKTIGT Gör varm lunch och middag, varm mat mättar mer än kall Variera maten för att göra det lustfyllt att äta, använd kryddor och örter Ris är mer energirikt än potatis Som jag tidigare skrev. Små ändringar kan göra stora underverk.
Läs hela blogginlägget här: Mer vardagstips
