Blogginlägget är skrivet av Piaw.
På lunchen blir det löpning och jag har stretat på med mina intervaller. Jag tror att det börjar ge resultat och här är några andra tips till er som springer. Utgå från din prestationsnivå. Ja, man måste kolla var man ligger i sin träning och sen utgå från det. Du kan inte tävla mot någon som har sprungit i 20 år om du är nybörjare. Stegra formen. Lek med lite olika farter och intervalltider. Just nu kör jag på 4×4…
Läs hela blogginlägget här: Lunchfemman
