Blogginlägget är skrivet av TRÄNING 40+.
Så här gör du övningen… Plankan är en enkel och basic övning för coremuskler och bålstabilitet som är jättebra när den utförs på ett korrekt sätt. Jag har ofta med plankan på mina gruppträningspass och strävar efter att coacha deltagarna till en korrekt plankposition. Övningen är enkel att lära sig men de två fel jag […] Inlägget Lär dig att göra Plankan för core och bålstabilitet dök först upp på Träning 40+.
Läs hela blogginlägget här: Lär dig att göra Plankan för core och bålstabilitet
