Blogginlägget är skrivet av Piaw.
När du tränar använder kroppen tre olika bränslen parallellt: Det bränsle du har mest av är fett, det skulle räcka för ett antal maratonlopp – men det är också det bränsle som är svårast att komma åt. Processen att få fettet att lämna fettcellerna för att ta sig in i musklerna tar tid och begränsas av en rad olika faktorer. Bränsle nummer två är kolhydrater. Det är bra med en viss kolhydratförbränning, men baserar du ditt energibehov på kolhydrater så…
Läs hela blogginlägget här: Kroppens bränslen – del 1
