Blogginlägget är skrivet av Piaw.
Ha en plan för din träning och gör den långsiktig. Tänk inte bara samma dag utan planera in 2 träningar per vecka på gymmet. Och kanske ett par längre promenader utomhus. Tycker man att det är mörkt och halt kan man ju alltid gå på löpbandet på gymmet. Lär dig att göra övningarna med bra teknik. Prova inte 100 övningar utan nöj dig med ett par för varje muskelgrupp. Det räcker till en början. Det är inte bara musklerna som…
Läs hela blogginlägget här: Känns det tungt att börja efter nyår – del 2
