Hur många övningar behöver vi

Blogginlägget är skrivet av Piaw.

Jag hjälpte en kompis igång med träningen förra veckan. Vi var på gymmet där hon tränade och gick igenom 2 övningar per muskelgrupp. Jag konstaterade snabbt att de bästa övningarna är basövningarna som man brukar öva. Varje gång jag är på gymmet ser jag dom som konstrar till det. Ligger i olika ställningar, böjer sig onaturligt och sitter istället för att stå. Det ser knasigt ut och det är det också. De flesta muskelgrupper är små och det är bara…

Läs hela blogginlägget här: Hur många övningar behöver vi