Blogginlägget är skrivet av Piaw.
Söndagar – ben Måndagar – 5km löpning, rygg, mage Tisdagar – 30 min promenad, bröst, triceps Onsdagar – 5km löpning, axlar, biceps Torsdagar – 30 min promenad, mage Fredagar – 5km löpning Lördagar – 1km simning Detta känns som en bra fördelning. Jag kommer inte längre att springa långa sträckor utan nöjer mig med 5km. Sen kommer simningen igång som vanligt på lördagar, vilket känns toppen. Nu är hösten här och det blir ordning på träningsschemat.
Läs hela blogginlägget här: Höstens träningsupplägg
