Blogginlägget är skrivet av Piaw.
5. Styrketräna Styrketräning bränner fett och ger dig en stark och tonad kropp. Om du har en del överskottshud efter din viktnedgång kan konditionsträning vara ett bättre alternativ. 6. Hitta stöd i omgivningen Övertyga din make, bästa kompis, kollega eller några grannar att hoppa på ditt nya, nyttiga liv. Att ha stöd omkring sig kan hjälpa dig att hålla dig på rätt spår. Ni kan peppa varandra – och pusha varandra åt rätt håll. 7. För dagbok över kost och träning Forskning visar att…
Läs hela blogginlägget här: Håll vikten – del 2/2
