Blogginlägget är skrivet av Hjärnfysik.
Vad menas egentligen med bra och dålig mat? Jag tror att de flesta vet vad som är dålig mat, så jag skriver istället om tre konkreta exempel på bra mat.Foto: Juan Gomez / UnsplashRucola och nitraterDe senaste tio åren har det skrivits mycket om hälso- och prestationseffekter av rödbetsjuice. Ett flertal studier visar att rödbetsjuice ger ökad uthållighet och minskar risken för hjärtsjukdomar. Den verksamma substansen i rödbetsjuice är nitrat. Det är ett ämne som finns i beska grönsaker som rucola, spenat…
Läs hela blogginlägget här: Gazzine – Tre livsmedel som stärker dina celler
