Blogginlägget är skrivet av Hjärnfysik.
Att komma igång med löpträningen handlar om att lösa olika problem. Det första problemet är att komma igång. Det andra problemet är att inte sluta. Det största problemet är skador. Det minsta problemet är att springa.Foto: Alexander Redl / UnsplashDet första problemetFör några år sedan gjordes en studie som visade att det tar i snitt 66 dagar att skapa en vana. Enkla vanor som att lära sig äta frukt går snabbare, medan svåra vanor som träning tar längre tid. Det…
Läs hela blogginlägget här: Gazzine – Så kommer du igång med löpträningen
