Blogginlägget är skrivet av Hjärnfysik.
En eller två gånger i veckan springer jag tuffa intervaller. Hårda pass tränar pannbenet, flyttar gränserna. Det är en liten del av träningen. Den stora delen är lugn träning och de lugna passen blir ofta meditativa. Det tog tid innan jag lärde mig springa meditativt. Det är en färdighet.Foto: Mabel Amber / PixabayJag springer två typer av lugna, meditativa pass. Antingen låter jag tankarna springa fritt och själva upptäcka saker längs vägen. Det är en sorts problemlösningslöpning. Det är ett löppass som passar…
Läs hela blogginlägget här: Gazzine: Löpning är en form av meditation
