Blogginlägget är skrivet av Piaw.
Oj, va skönt det var att få köra ett riktigt benpass på ett riktigt gym. Benspark, marklyft, utfall, sittande baksida, utsida lår och insida lår. Man känner sig hemma liksom. Att köra ett styrkepass för benen är viktigt när man löptränar och jag vill inte vika från det. Att bara springa och springa är inte bra. Man måste bygga muskler också. Många börjar med löpträning och glömmer totalt bort att styrkan måste till. Det är då skadorna kommer och det…
Läs hela blogginlägget här: Ett riktigt benpass avklarat
