Blogginlägget är skrivet av Erik Wickström .
I vår podcast Lagom Kondition har vi startat #ergtober vilket betyder att vi varje vecka presenterar tre pass på stakmaskin. Första och sista veckan är det inte sju dagar, så då blir det istället två pass. I vår grupp Lagom Kondition i ErgZone finns passen beskriva, med angivna rikttider utifrån årsbästa på 5000 m. Passen syns också nedan här i inlägget. Jag har kört båda veckans pass. Det blir 17.52 min på 5000 m igår. 10 s från årsbästa. Det…
Läs hela blogginlägget här: 17.52 min på 5000 m SkiErg
